山で遭難しないためには？登山中のトラブルについて考えよう【初心者向け登山講座9話】

この記事では、これから登山を始めたいと思っている方に向けて、登山中に起こりうるトラブルを、予防法と対処法に分けてわかりやすく解説しています。

YouTubeと連動しているので、動画で見たい方は下記の動画をどうぞ！

今回のテーマはこちら。

『山で遭難しないためには？登山中のトラブルについて考えよう』だよ。

今回の内容は以下の通り。

初心者がよく陥ってしまいがちな、山でのトラブルの事例を挙げ、その予防法と対処法について詳しく解説するよ。

山の中は日常生活とは勝手が違うから、何かあってもすぐに対応できないことが多い。だから、トラブルは未然に防ぐことが大切だよ。

では、まず最初は道に迷ってしまったとき。

お、イヌくん、鋭いね。

登山道はグネグネと進むことが多く、特に周りの景色が見渡せない樹林帯などでは、方角がわからなくなることは多い。

１本道なら迷うことはないと思うけれど、分岐で間違った方向に進んでしまうことは多かれ少なかれあると思うんだ。

そうだね。

もし全く違う方向の道を進んでいた場合、気づいたタイミングによっては、大幅な時間のロスになりうる。

道に迷わないためには、事前にしっかりとルートの確認をした上で、自分が今どの道を辿っているのか、こまめに地図を見ながら把握しておくことが、一番の予防法だと言えるよ。

GPS機能付きの登山地図アプリを使うのもとても有効。現在地が表示されるから、コースからそれていることが一目瞭然でわかる。

スマホの向きで、向いている方向もわかるよ。

実は、道迷いは登山地図が多く出ているような人気ルートより、里山などのマイナーな山で起きやすいと言われている。そういう場合に限って、装備も下調べも不十分、ということが多いようなんだ。

残っている体力や食料を考えて、自力下山か救助要請を選択する。自力下山をする時は間違っても沢の方には下りてはダメ。

沢の周辺は突然崖や滝となることも多く、転落のリスクが非常に高く危険なんだ。

とにかく下りることをまず考えるかもしれないけど、逆に、尾根へ上がるようにすると、視界が開け、現在地の把握に繋がることもある。

もしそれでも無理な場合は、救助要請をすること。

では、次は高山病になってしまった時の場合。

そもそも高山病になるのは、標高の高いところでは気圧も低く、空気中の酸素の濃度が薄くなり、自ずと血液中の酸素濃度も下がってしまうことが原因だと言える。

症状としては頭痛・めまい・吐き気・倦怠感・立ちくらみ、眠れなくなったりなど個人によって様々。

高山病は主に２０００メートル以上の高山で発症することが多いと言われているけれど、その人の体質や登山当日のコンディション、気候など様々な要因が関わってくるため、低い山でも発症する可能性はあるし、もはや誰でもなりうると言える。

他にも、特に富士山は５合目までバスでいけるため、一気に標高をあげることになる。

５合目の標高は2300メートル以上あるので、高所に順応しないまま登り始めると、高山病にかかるリスクが高くなると言えるよ。

高山病は重症化すると、高所脳浮腫や高所肺水腫を引き起こし、命に関わる事態にもなりうるから、注意が必要。

高山病の予防には、まず、ゆっくりと高地順応をすることが大切だよ。大前提として、無理のない余裕を持った行程を組むこと。

さっき説明したような、バスで一気に標高をあげるような場合は、登山口で1時間以上身体を慣れさせてから登り始めるようにし、登山開始後もゆっくりと歩行するようにすること。

また、標高が高くなると、呼吸が浅くなりやすいので、深呼吸をすることも大事。大きく息を吐き、ゆっくりと深く息を吸い込んで、肺全体に酸素を取り込むイメージで呼吸をしてね。

他の、予防法としては、こまめに水分補給をすること。

水分を我慢すると、血液の循環が悪くなり、体の隅々まで酸素が行き渡らなくなる。トイレを我慢するために水分を控えすぎるのは、かえって高山病の症状を引き起こしやすくするので、気をつけてね。

ちなみに、前日にアルコールを飲みすぎると、脱水状態になりやすいから、注意が必要。

しっかりと睡眠をとり、万全な体調で登山をすること。これが何よりも大切だと思うよ。

ではもしも高山病の症状が現れてしまったら。

一番の対処法は、高度を下げること。

うん、気圧が高く酸素濃度の高い下界に下りた途端、たちまち症状が改善することはよくある話。

酸素缶などを使ってみて、しばらく様子を見ても改善しない場合は、重症化する前に下山するのが得策だと思うな。

せっかくここまで来たのに、と躊躇うかもしれないけれど、

撤退する勇気を持ち、広い心構えでいることも、安全登山のためには大切。

では次は、登山中に雷が鳴り始めてしまった場合について。

まず、山で雷に遭わないためには、事前の天気予報のチェックが必須だよ。

夏山では特に発雷の確率が高く、雨雲レーダーをチェックするなど先読みをした行動し、状況によっては目的地を変更することも視野に入れておいてね。

そうだね。

積乱雲がもくもくと発生していたり、暗雲が立ち込めてきたときは、発雷の可能性が高いと言えるから、注意が必要。

いろいろな天気予報があるけど、山の天気予報に特化した、ヤマテンに登録してみるのがおすすめ。

山域ごとに細かく天気予報をお知らせしてくれるので、直前でも計画が立てやすいよ。

また、ヤマテンはその山の特殊な地形や気象条件を、徹底的に検証しており、とても精度が高いことで知られているよ。

では、それでも登山中に雷に出くわしてしまった時の対処法を説明していくよ。

基本的には山でも下界でも一緒。

山で雷を受けやすいのは、頂上や周りに高い木が生えていない稜線上にいる時、高い木のすぐそばにいる時、金属製のはしごや鎖のそばにいる時など。

もしも雷が近づいてきたときは、速やかに低い体勢をとって窪んだ場所や茂みに入り、雷が通り過ぎるのを待つこと。このとき、複数人いる場合は固まらずに距離をとって移動することが大事。

また、直接地面にうつ伏せになるのはNG。

付近に落雷があった場合、地面をつたって体に通電してしまう可能性がある。両足を揃えてしゃがんだ状態で頭を低くし、耳を塞ぐ体勢をとるのが正しいと言われているよ。

また、トレッキングポールなど長いものが頭より高い位置にあると、落雷を誘引する可能性があるため、外して、手に持つようにすること。

うん、確かに金属製のものに電気は流れやすいけれど、金属に電流が多く流れる分、人体に流れる電流が減り、生存率が上がると言われている。

なので、金属製のものを外すことよりも、一刻も早く安全な場所に移動することの方が先決なんだ。

落雷による死亡事故では、高い木のすぐそばで雨宿りを兼ねて立っていたところ、木に落ちた雷の側撃を受けて、亡くなってしまったというケースも多くある。

安全な場所が周りにない場合は、木のてっぺんを45度以上の角度で見上げ、なおかつ、木から4メートル離れた場所にいると、この範囲は保護範囲と呼ばれ、その場所では一般的に雷の衝撃を受けにくいとされているよ。

逃げ場が限られる山の中では、雷の性質を十分理解し、正しい判断のもと行動できるようにしておくことが大切だよ。

では、次は山の生き物について。

山で出会ってしまうと危険な動物といえば、クマ。

そうだね、クマは場合によっては人に襲いかかることもある。クマとのトラブルを避けるには、そもそも出会わないようにすることが最も大切。

クマは元々とても臆病な動物で警戒心も強く、クマ自身も人間には会いたくないため、人間の存在に気づくと向こうから逃げていく。なので、クマ鈴やラジオをつけるなど、人間の存在を知らせることが、一つの予防になると言われているよ。

クマの目撃情報は登山口に張り出してあったり、インターネットなどで共有されるようになっているから、事前にしっかり確認しておくことも大切。

クマに出会ってしまった時の対処法は、クマの興奮状態やクマとの距離によっては、効果がないと言われることもあり、諸説あるよ。

でも一般的には、『大きな声は出さず、クマを刺激しないよう静かにゆっくりと距離を取ること』が望ましいとされる。

急な動きをしたり、ものを投げつけるなどの行為は、クマを刺激し攻撃される可能性を高めるので、やってはいけないよ。

また、クマは背中を見せて走って逃げるものを追いかける習性があり、クマは本気を出せば人間よりも速いスピードで走ることもできるため、走って逃げる方法はクマには通用しない。

クマは雑食性で、死んだ魚や動物を食べることもあるため、死んだふりをすると、逆にクマが興味を持って近づいてきてしまう可能性があるよ。

本当に至近距離まで近づいてしまった場合は、首元やお腹を隠し、致命傷を負わないよう命を守る体勢を取って。

クマと遭遇した時は、落ち着いて正しい行動を心がけること。

簡単に退治できる相手ではないので、事前に対処法を知っておくことが大切だと言えるよ。

では次は、スズメバチにまつわるトラブルについて。

登山において、最も出会う確率の高い危険な生物はスズメバチだと言える。スズメバチは比較的体が大きく、攻撃的で、強い毒も持っている。刺されると場合によっては死に至る危険もあるので、注意が必要だよ。

うん、だけど、黒だけじゃなく茶色や紫などの濃い色のものに反応すると言われているよ。

濃い色の服、頭髪、目などもその対象になるから、登山の時は濃い色の服を避け、頭は帽子を被るなど対策をすることが一つの予防になるよ。

また、香水や整髪料などの甘いにおいはハチを誘引することに繋がるので、山では付けない方がいいよ。

クマの時と同じように、ゆっくり静かにその場から離れること。

スズメバチが攻撃的になるのは、自分たちの巣を守るため。刺激をせずに何もしなければ、襲ってくることもないんだ。

まず、スズメバチに絶対にしてはいけないのは、手で払い除けたり、大声を出したりすること。

これらの行為はハチをかえって刺激することになるので、絶対やってはいけないよ。

その時は、頭皮や目を手で覆い、ハチを刺激しないよう、低い姿勢をとって静かにその場から離れること。

ちなみに、ハチは木の根っこ部分や地面にも巣を作ることがあるので、通過する時は巣を刺激することのないように気を付けること。

ハチに刺されてしまったら、まずはすぐに毒を吸い出すこと。

ポイズンリムーバーを使うか、なければ指でつまんで絞り出す。ちなみに、毒を口で直接吸い出そうとする行為は、唾液とともに体内に毒が回る危険があるので、やってはいけないよ。

そしてそのまま患部を冷やし、水でよく洗い流すこと。ハチの毒は水に溶けるので、よく洗い流すことで、毒性を弱めることができるよ。

そして最後に、抗ヒスタミン剤入りのステロイド軟膏を塗る。これが応急処置だけど、もしも重症だと思われる場合は、すぐに医療機関を受診するようにしてね。

誰もが絶対にそうなるわけではないけれど、特殊なアレルギー反応であるアナフィラキシー・ショックによって、死に至るリスクは高まるとされるよ。

だから1度ハチに刺されたことのある人は、特に注意が必要。

イヌくん、登山中のトラブルについては以上だよ。

今回の内容をまとめると、以下の表の通り。

大事に至らないためにも、適切な予防と対処法を知り、実践することが大切。

今回紹介したようなトラブル以外にも、思いがけないトラブルは起こるもの。予防できることは、あらかじめちゃんと対策しておくことに尽きるよ。

今回は気を付けることばかりで、ちょっと重い内容だったかもしれないけれど、次回は山ご飯についての内容だよ。

山ご飯に必要な調理器具や、山に向いている食材など、簡単でおすすめのメニューなども交えながら、詳しくお伝えするよ。

では、今回はここまで。