登山は危険？初心者が山に登る前に知っておいて欲しいこと【初心者向け登山講座0話】

みなさん初めまして、わたしはヤギです。

この記事ではこれから登山を始めたいと思っている方に向けて、登山のことをできるだけ分かりやすく配信していきます。

YouTubeと連動しているので、動画で見たい方は下記の動画をどうぞ！

この登山講座で伝えていく、大まかな内容は次の通り。

０話から１１話までを予定しており少し多いですが、どれも知っておいて欲しいことばかりです。

こんな方にぜひみて欲しい内容となっています。

初回の０話は、導入編としてお話ししていきます。

・・・イヌくんは山に登ったことあるんだっけ？

いきなりナイトトレッキング？！１人で行ったの？

それ、時期はいつごろ登ったの？？

イヌくん、ちゃんと防寒着は持っていった？

あと、靴は何履いていった？

イヌくんが無事で何より・・・。

それは良かった。

けどねイヌくん、一言だけ言っていい？

山を舐めるな！！！！！！

（ああすっきり＾＾）

では、さっそく山に行く前に知っておいて欲しいことを順番に話していくよ。

まずは、山にも難易度がある、ということを知っておいて欲しいんだ。

そう・・・。

富士山登っとけばすごいみたいなノリ、わたしは一番いやなんだ。

うん。わたしはそういう人たちにこそ、しっかり段階を踏んで欲しいと思っているんだ。

話がそれたけど、まずは歩行距離と時間の関係について。

登山道の傾斜が緩やかだとその分歩く距離は長くなるけど、楽に歩ける分歩行時間は短くなるよ。

逆に道の傾斜がキツいと、距離的には短くなるけど、それだけ登るのには時間がかかることになる。

なので、距離が短いからといって簡単に登れる道ではないということに気をつけようね。

他にも要因はある。

標高差って言葉、聞いたことあるかな？

山頂の標高と登山口の標高の高低差のことを、標高差っていうんだよ。

その山自体の標高が高くても、登り始める地点の標高がそもそも高い場所にあることって、よくあることなんだ。

イヌくん、実はまだ標高差だけでは難易度を判断しちゃだめなんだ。

登山っていうのは大抵の場合、大小何個もの起伏を越えた先に、目的の山の山頂があるんだ。

そう、ということは下った分だけ登ることになる。

そう、だから山の難易度を見るときは累積標高差についても知っておいて欲しいんだ。

うん、登山口から山頂までを通して登りで獲得した標高だけを合計した高さのこと。

そうそう、だから山の高さだけじゃなくアップダウンがどれだけあるかについても調べておくほうがいいよ。

実は、日本百名山の中にも初心者でも登りやすい山だってあるんだよ。

それはまた追々教えるね。

次に、登山道の歩きやすさも難易度に影響してくるよ。

うん。急な箇所にははしごがかかっていたり、鎖がかかっていることもよくあるよ。

他にも標高の高い山の稜線に多く見られる、ガレ場と呼ばれる大きな岩がゴロゴロ積み重なった道や、ガレ場よりも小さな岩屑で、石や砂を敷いたような道のことをザレ場と呼ぶよ。

これらの道は気を付けないと足元がぐらつきやすかったり、石や砂に足が取られて歩きにくかったりするよ。

いや、難易度が低いと言われているやまでも小規模なはしごや、鎖場が出てくることは結構あるんだよ。

だから道にもいろいろな種類があることを知った上で、しっかりと無理のない計画を立てることが大事だよ。

雨が降ると、はしごや岩場は特に滑りやすいからね。

うん、山登りを始めたばかりの段階では雨の日は中止にした方がいいと思うな。

岩場歩きにもコツがあるから、まずは「よく土が踏み固められた整備の行き届いた山」がおすすめだよ。

次に、登るときの服装も気をつけて欲しいことの一つだよ。

イヌくんが山に行った時、汗かいたでしょ？

そう、まさにそれ。

登山前は寒くても、登山中はたくさん汗をかいて暑くなる。

だから、行動中は寒い時期でも薄着で大丈夫なことが多いんだ。

イヌくん、その服装はまずいよ。

まず登山の服装で大事なのは、乾きやすい素材であること。

ポリエステルとかの化繊の服がおすすめで、乾きにくく水分を含むと重くなる綿製のものは登山にはあまり適していないよ。

あと、登山では暑くなったらすぐ脱いで、寒くなったらすぐに上着を着れるようにして、重ね着を意識的にすることが大切だよ。

トレーナーのような、前にチャックがない脱ぎきがしにくい服は登山ではあまりおすすめではないよ。

なぜ汗をかかないようにしないといけないのか。

次に説明する、山の天気のことにも深く関わってくるよ。

うん、詳しいことは別の回で詳しく説明するけど、山の上では街の中に比べて風が吹きやすいんだ。

そして、体が汗で濡れた状態のところに風が吹くと体感温度はもっと下がるよね。

さらに、一般的に標高が100メートル上がると気温は0.6度下がると言われてるよ。

標高は1235メートルだから、

0.6×(1235÷100)=7.41　こうだね。

そう、だからあらかじめ天気予報を見て、おおよその気温を予想しておくことも大切なんだ。

他にも、登山口では晴れていたのに、山頂は霧に覆われ雨も降っていた、ということも山ではよくあるからね。

快晴の予報だったからといって、レインウェアを持ってこなかったりすると大変な目に遭い、場合によっては命に関わることだってあるんだよ。

これまでの事を踏まえても、「登山計画は事前にしっかりと立てておくこと」の大切さは、よくわかると思う。

結論から述べると、以下の通り。

まずは登山口までのアクセスの確認。

車の場合は登山口に近い駐車場の場所や、駐車可能台数、電車の場合でも駅から登山口までの行き方や、バスの時間などを調べておく必要があるよ。

うん、でも登山口が山深いところにある場合は、携帯電話の電波が届かないこともあるよ。

その場合、タクシーは事前に配車予約しておく必要があるね。

そう。だから、合計の歩行時間がどれぐらいかかるのかも気にしておいてね。

大体約4時間前後までがいいって言われてるよ。

いや、違うよ、イヌくん。

地図に書いてある所要時間は休憩時間を含んでないからね。

だからお昼1時間とは別に、少なくとも1時間は余裕をみておいた方がいいよ。

うん、あとはインターネットなどで最新の登山道の様子をあらかじめ調べておくことも大切だよ。

台風や大雨で登山道が通行止めになってしまっていることもよくあるからね。

他にも、トイレがあるかどうかも結構重要。

山頂付近が整備されているやまなら、トイレはあることが多いけど、ない場合は携帯トイレをザックに忍ばせておくこともおすすめ。

山用品店に売ってるから、見てみて。

あと、登山の計画を立てるときは、早出早着を心がけてね。

朝は早朝に出て、午後の早い時間に到着すること。

さっきも言ったように、山の天気は変わりやすいから、朝は晴れていたのに昼過ぎから突然雲が出てきて、雷まで鳴り始めた、なんてこともよくあるからね。

朝早く出ていれば時間的にも余裕が生まれるし、もし何かあったときでもそのときに対処できる確率は上がるよね。

イヌくんは夜中の3時から登ったっていってたけど、大丈夫だったの？

そっか。早朝と言っても、夜中の3時はまだまだ真っ暗だよね。

初めのうちはよく晴れた日の安全な時間帯がいいと思うよ。

ここまで、気を付けて欲しいことばかりを伝えてきたけど、もちろん、登山には他のスポーツやレジャーにはない魅力がたくさんあるよ。

そう、同じ山でも行く季節によって全然景色が違ったり、天気やルート、他には誰と一緒に登るかによっても全然違った印象になると思うんだ。

うん、実は雨の日だって登山の楽しみかたってあるんだよ。

雨が降ると人にとっては嫌かもしれないけど、山は潤う。

すると、晴れの日と比べてコケの色は濃くなり、活き活きとし始める。

まるでジブリの世界のような幻想的な雰囲気を楽しむことだってできるんだ。

他にも、苦労して登った後に山頂で食べるご飯ってこの上なく美味しいんだ。

下山後のビールや温泉も最高だよ。

イヌくん、ざっくりと山のことを伝えたけど、これはまだほんの序章。

これから、各回ごとにテーマを分けて詳しく伝えていくよ。

では、今日はここまで。